Modulul 4 - Somn liniștit și relaxare în sarcină

✔ înțelegi cum te influențează hormonii somnul în fiecare trimestru ✔ afli ce se schimbă în corpul tău ✔ știi cum să gestionezi problemele frecvente: treziri dese crampe și sindromul picioarelor neliniștite dificultăți în a adormi ✔ înveți pozițiile corecte de somn care îți protejează dezvoltarea bebelușului ✔ descoperi cum să îți creezi un ritual de seară ✔ înțelegi legătura dintre somn, alimentație și starea ta